Die Reise in der Nacht

Jeder Mensch träumt nachts, egal ob er sich daran erinnern kann oder nicht. Schlafforscher haben herausgefunden, dass jeder Mensch mehrmals in jeder Schlafperiode träumt. Diese Traumabschnitte wechseln sich mit Phasen des Tiefschlafs ab. Ob und in welcher Weise wir uns an die Träume erinnern kann man in mehrere Stufen aufteilen:

- Keine Erinnerung an Träume
- Erinnerung zwar geträumt zu haben aber nicht mehr zu wissen wovon
- Das intensive Gefühl gerade aus einem Traum erwacht zu sein
- Vage erinnerung an Personen, Schauplatz oder Traumstory
- Klare Erinnerung an die Traumstory, die Personen, Orte und damit verbundenen Emotionen
- Steuerbarkeit und Erinnerung an den Traum, das Bewusstwerden im Traum
- Übergang vom luziden Traum zum Astraltraum
- Möglichkeit, die Traumtechnik anzuwenden

Was ist luzides Träumen?

Beim Klar- bzw. Luzidtraum handelt es sich um einen Traum, in dem du feststellst, dass du dich gerade im Traumzustand befindest. Hier gibt es zwei Möglichkeiten. Entweder sind dein Bewusstsein und Unterbewusstsein in der Lage, den Traum zu steuern und das weitere Geschehen dieses Traums selbständig in die Hand zu nehmen, Pläne und Ziele zu verwirklichen - oder Möglichkeit zwei: Sie sind es nicht.

Ist dein Bewusstsein fähig, zusammen mit dem Unterbewusstsein den Traum zu steuern, kann man seine Pläne im Traum in die Tat umsetzen und sogar versuchen, die sogenannte "Traum-Technik" für außerkörperliche Erfahrungen zu nutzen. Überwiegt bei dir die Furcht vor dieser Möglichkeit, übernimmt dein Unterbewusstsein automatisch wieder die Führung und du gleitest in den vorigen Traumzustand zurück, bei dem das Bewusstsein wieder zum Zuschauer wird.

Tricks unseres Unterbewusstseins

In den meisten Fällen ist es so, dass sich der Traum nicht so einfach als Traum zu erkennen gibt. Sozusagen wird dem Bewusstsein vom Unterbewusstsein eine "Geschichte" vorgespielt. Das Bewusstsein glaubt - zumindest während des Ablaufs - die gezeigten Erlebnisse finden tatsächlich statt und man kann nichts daran ändern. Weder zum positiven noch zum negativen.

Das Unterbewusstsein verheimlicht also vieles, steuert uns somit selbständig und schließt die aktive Mitarbeit unseres Bewusstseins einfach aus. Andererseits genügt aber auch schon ein kleiner Gedanke, eine kleine Willensbekundung des Bewusstseins, um Unterstützung vom Unterbewusstsein zu erhalten. (Wunschträume).

Anlegen eines Traumtagebuches

Manchmal zeigt sich die Unterstützung des Unterbewusstseins aber auch durch deutlicher und klarer werdende Träume bzw. Traumerinnerungen. Traumstory oder -symbole zeigen mögliche Schwierigkeiten, Hindernisse oder Probleme innerhalb der Trauminhalte auf.
Diese Arten von Träume solltest du nicht unterschätzen oder einfach wieder "vergessen".

Um das Traumgedächtnis zu stärken kann es helfen, ein Traumtagebuch zu führen, das direkt neben deinem Schlafplatz zusammen mit einem Stift liegen sollte. Werden diese Hinweise nämlich zu oft oder zu lange einfach "vergessen" oder verdrängt, kann es passieren, dass du irgendwann tatsächlich davon überzeugt bist, gar nicht zu träumen.

Woher weiß ich, ob ich wach bin oder träume?

Hierfür kannst du eine ganz einfache Übung anwenden, die du täglich im vollen Wachbewusstsein durchführst. Stell dir einfach mehrmals am Tag ernsthaft die Frage:

"Traum oder Wirklichkeit?"

Und versuche genau so ernsthaft eine Antwort auf die Frage zu finden. Vielleicht erscheint dir das anfangs lächerlich. Wird es dir aber zur Gewohnheit, speichert sie sich im Unterbewusstsein und du übernimmst du die Gewohnheit automatisch mit in den Traum.

Leider gilt in unserer Gesellschaft ein Traumerlebnis nicht viel. Der Trauminhalt hat nur einen eher "märchenhaften" Stellenwert - kaum jemand nimmt diesen wirklich ernst. Für dich ändert sich das ab heute.

Bisher konnte dein Unterbewusstsein das Wachbewusstsein einfach steuern, weil es für dich selbstverständlich war, im Wachzustand nie daran zu zweifeln, dass dies die Realität ist. Dein Unterbewusstsein hat dies "ausgenutzt" und dir jede Nacht während des Traums Realität vorgespielt. Während des Traums übernimmt dein Bewusstsein automatisch eine Filterfunktion, die deinen Traum später nur noch als undeutliche Erinnerung erscheinen lässt. Erst näheres Befassen mit dem Trauminhalt bringt dich der Vermutung näher, wie unterlegen das Wachbewusstsein dem Unterbewusstsein bisher war.

Übung zur Traumwahrnehmung

- Frage dich im Wachbewusstsein: "Traum oder Wirklichkeit?"
- Forsche nach Merkmalen, die auf Realität oder Traum schließen lassen könnten
- Versuche dieses auch in deinem Traum zu tun

Wenn dir dies gelingt, überlistest du sozusagen dein Unterbewusstsein. Das bringt dich der Fähigkeit, deinen Traum steuern zu können einen Schritt näher.

- Mit der Zeit werden deine Träume immer klarer und bewusster.
- Die Fähigkeit sowohl im Wachzustand als auch im Traum deine Umgebung bewusster wahrzunehmen wächst
- Du wirst bald detaillierter und bewusster träumen und kannst dich besser erinnern
- Vielleicht wachst du eines Tages im Traum auf und fängst an zu experimentieren

Wie kann ich den Traum von einer Außerkörperlichen Erfahrung unterscheiden?

Einige oder mehrere der folgenden Merkmale können eine Außerkörperliche Erfahrung von einem Traum unterscheiden:

- Verschiebung der Wahrnehmung außerhalb des Körpers
- Deutliches Fühlen des Aus- bzw. Eintritts in bzw. aus dem Körper
- du kannst deinen eigenen Körper von außen sehen
- Bewusstes Erleben, Empfinden und Fühlen mindestens genauso wie im Wachzustand oder verstärkt. Du kannst dich an alle Gedanken und Gefühle erinnern
- Erinnerung an das Erlebnis mit allen Details
- Flugerlebnisse
- Gegenstände, Wände, etc. haben eine andere "Dichte" man kann sogar durch gehen
- möglicherweise Wahrnehmung der Silberschnur

Mein Sohn hat mir gerade gesagt, dass er meistens weiß, wann er träumt und seine Träume auch beeinflussen kann, wenn er es weiß.

Ich habe ihn gebeten, sich das niemals nehmen zu lassen, egal, wie alt und vernünftig er werden muß.

Das erinnert mich an meine Kindheit.

Warum sind die Träume intensiver wenn man Kind ist und lassen im Alter nach?

Hallo Zauni,

das kann verschiedene Gründe haben. Zum einen halten viele ihre Träume nur für etwas unrealistisches, an dem man sowieso nichts ändern kann, weil man "eh nur Blödsinn" träumt. Ein weiterer Grund kann sein, dass die Träume als Kind mehr als "nur" Träume sind, weil Kinder noch eher den Zugang in andere - ich nenne es mal Traumwelten - haben.

Ab irgend einem Alter gesteht man sich das nicht mehr zu - viele sind auch nicht mehr an Märchen interessiert, versuchen sich mit allen Mitteln von solchen Dingen zu distanzieren. Meist aus Angst davor, dass andere einen auslachen könnten.

Später im Erwachsenenalter befassen sich viele auch nicht mehr damit (es sei denn, sie haben Kinder), stehen beruflich meist zu sehr unter Stress und sind entweder zu müde, um sich noch an einen Traum zu erinnern oder der Schlafrhythmus ist zu unregelmäßig (Schichtarbeit), um sich richtig darauf einstellen zu können. Dies nur als Beispiele. Du siehst, die Gründe sind sehr vielfältig.

Omimann ist noch in dem Alter, wo er diesen bewussten Zugang zu seinen Traumwelten noch hat. Ich kann mich dir nur anschließen, er soll sich diese Fähigkeit niemals nehmen lassen. Auch du nicht Zauni - egal ob es Träume am Tage oder in der Nacht sind. Bei dir gibt es diesen Zugang noch, du hast ihn dir durch deine Kinder erhalten.
Durch die Tür gehen musst du selbst...

Hallo Jo_May,

das hat mich mein kleiner Sohn auch gefragt - weil er entweder glaubt, gar nicht zu träumen - außer an Vollmond - und dann immer nur Alpträume hatte. Es gibt bestimmt einen Trick, die Träume zu unterdrücken. Das würde aber auch heißen, dass du auch im Wachbewusstsein einen Teil deiner Persönlichkeit unterdrücken oder dich vor bestimmten Situationen drücken würdest. In solchen Fällen kann das "Thema" auch versuchen, dich über die Traumebene zu erreichen und hier - wie Träume nun mal sind - sehr übertrieben zum Ausdruck kommen. Die Folge: Du bekommst noch mehr Angst und willst eigentlich gar nichts mehr davon sehen oder hören, usw. usf.

Im Grunde genommen träumt jeder, aber nicht jeder erinnert sich an Träume. Häufig bleibt auch nur das Gefühl: Da war etwas, aber ich weiß nicht mehr was - und ein gutes oder weniger gutes Gefühl dazu. Im Laufe der Zeit habe ich auch festgestellt, dass so Viel-Träumer wie ich eher selten sind. Ich kann mich fast immer an meine Träume erinnern, ein paarmal im Monat gar nicht, dafür wann anders wieder an zwei bis drei, wobei Teil zwei und drei meist die Fortsetzungen oder Zusammenfassungen des vorigen Traumes sind.

Wie gesagt - mein Sohni fragte mich irgendwann auch, ob man die Träume nicht ganz abstellen könnte, weil er gründlich die Nase voll hatte, dauernd von irgendwelchen haarigen Monstern oder überdimensionalen Viechern verfolgt zu werden. Wie oben schon gesagt, es waren seine eigenen inneren Ängste, die sich im Traum als "Monster" und "Teufel" dargestellt haben. Es war immer die selbe Situation: Mein Sohn rannte praktisch "um sein Leben" und diese unheimlichen Viecher immer hinterher. Manche stellten ihm ein Bein, andere tauchten von vorn auf, keine Möglichkeit zu entkommen. Allerdings war er sich in diesen seltenen Träumen bewusst, dass er träumt.

Da sich so etwas nicht einfach per Klick abschalten lässt, habe ich ihm immer wieder geraten mit den Wesen zu sprechen - und ihnen zu sagen: "Ich habe keine Angst vor euch". Mit der Zeit wurde dadurch der Abstand zwischen ihnen immer größer. Irgendwann sagte ich zu ihm aus Blödsinn: "Bleib doch mal stehen, dreh dich um, zeig ihnen die Zunge, mach ihnen eine lange Nase oder lach sie mal ganz laut aus." Irgendwann funktionierte auch das.
Er drehte sich um, kringelte sich buchstäblich vor Lachen - und die Viecher verschwanden einfach.

Er hatte zwar danach noch andere Träume ähnlicher Art - aber kann jetzt viel besser damit umgehen. Auch das ist eine Möglichkeit, einen solchen Traum zum Verschwinden zu bringen. Ansonsten wäre noch die Möglichkeit, dass du dir abends einfach sagst: "Ich schlafe heute Nacht traumlos". Einfach mal ausprobieren.

:-)

Hallo ihr beiden,

@Jo_May: Das war mir schon klar, dass es nicht gleich bei dem(n) ersten Mal(en) klappt.
Mit der zunehmenden Größe versucht dich dein Traum-Gegenüber noch mehr einzuschüchtern, indem er Stärke und Macht vorspielt - sich in Wirklichkeit aber nur - im wahrsten Sinne des Wortes - aufbläst. Vielleicht sollte dein Hauptsatz tatsächlich sein: "Ich habe keine Angst vor dir". Je öfter du das sagst, desto mehr glaubst du daran. Und nicht denken, du hast versagt, weil du doch Angst hattest. Vor allem nicht aufgeben...


@Schnuppi: Wie schon in dem anderen Thread gesagt... man kann alles lernen, mit Macht zu unterdrücken bzw. zu verdrängen. Solange man sich im Griff hat und diese "Methode" gut beherrscht, klappt das wunderbar. Es wird sich aber immer einen Weg suchen, dich zu erreichen. Wenn es nicht die Traumebene ist, dann etwas anderes. So wie z. B. mit den depressiven Verstimmungen. Vielleicht wollen dir deine Träume ja nur mitteilen, wo es dir zu viel wird?

:-)

Ich kann mich ganz grob an zwei Träume meiner Kindheit erinnern.

Ich denke sie kammen zu unterschiedlichen Zeiten und verfolgten mich.

Der eine hatte was mit dem Keller meines Hauses zu tun, an dem ich mich noch einigermassen erinnern kann, der andere mit der Toilette, den ich aber fast vergessen habe.

Aus heutiger Sicht weiß ich noch, dass ich diese Träume als schlimm entfunden habe.