Wieso bekomme ich nach 10 Minuten Bügeln Rückenschmerzen und muß nach spätestens 30 Minuten aufhören, weil ich das Gefühl habe, dass das Kreuz durchbricht?

Sag mir die Wahrheit privat und ich überleg es mir noch mit dem Löschen

Hallo Zauni,

hast du schon mal versucht im Sitzen zu bügeln? Und egal wie du bügelst, das Brett sollte in der Höhe deiner Größe angepasst sein, so dass du dich weder unnötig bücken noch strecken oder "verrenken" musst. Und wenn du lange stehst, nicht nur auf einer Stelle stehen bleiben, das verkrampft nur. Öfter mal das Gewicht von einem auf den anderen Fuß verlagern und zwischendurch mal bewegen.

Beispielsweise den Wäschekorb etwas weiter weg stellen, so dass du zwischendurch immer mal ein paar Schritte gehen musst. Das gleiche gilt auch, wenn du im Sitzen bügelst.

Kleiner Tipp einer Dauerschmerz-Patientin, die es durch diese "Zappelei" wenigstens zum Teil in den Griff bekommt. Hocke auch nicht nur vorm PC, ich stehe auch alle f...(schreibtmannich)lang auf und mach irgendwas - in die Stube tippeln, Gymnastik, Wäsche in den Schrank, ins Bad, Flur rauf und runter, Beine Trippeln, Dehnungsübung oder irgend sowas.

Viele verwechseln das mit motorischer Unruhe, ich muss es aber machen, weil Bewegungslosigkeit bzw. einseitige Bewegung spätestens nach 5 Mins nicht mehr zum Aushalten ist... Deswegen ist nachts das Problem auch stärker.

Also wie gesagt - versuchs mal mit Bügeln im Sitzen, Brett in die richtige Höhe, nicht nur eine Hand benutzen und immer mal schön aufstehen und das fertige Teil wegbringen.

:-)

Ich und im Sitzen bügeln

Soweit kommt das noch.

Bin Jung, dynamisch und im besten Alter
Ich hör einfach nach 20 Minuten auf und gut ist

Sky, dann eben nicht

Wart mal ab, bis ich fünf Sätze schreib.